Об отношениях. О близости. О выборе.
Живое зеркало для мужчин
«Когда она далеко — скучаю. Когда рядом — хочу побыть один».
С этих слов может начаться наша встреча.
Я Марина. Давайте поговорим о том, что с вами происходит.
01 / Ваша история
С работой понятно.
А здесь всё личное.
«Я люблю её. Стараюсь для нас. А она говорит, что я думаю только о себе. Уже сам запутался».
Можно одновременно любить и злиться. Хотеть близости и просить тишины. Думать о расставании и ждать её звонка.
Возможно, ваш вопрос звучит иначе. В каждой истории есть свои подробности.
«Любой разговор — соревнование».
«Мы оба умеем руководить. А мне хочется просто обнять её». На встрече посмотрим, в какой момент разговор превращается в спор и что вам хочется сказать за всеми доводами.
«Мы столько лет вместе. Что между нами сейчас?»
Можно начать с одного вечера: чего вы ждали, что произошло, что почувствовали. Через подробности будем искать слова для того, что вам важно сохранить или изменить.
«Есть жена. Есть другая женщина».
«Я запутался в собственных желаниях и обещаниях». Посмотрим на ваши решения, ожидания и ответственность. Какой выбор вы готовы сделать и за какие последствия отвечать?
«Мы разошлись, а разговор продолжается».
Мысленно вы всё ещё объясняете, спорите, ждёте ответа. Можно принести этот разговор на встречу и услышать, что в нём остаётся важным для вас.
Нажмите на знакомую фразу. Или приходите со своей.
02 / Фрагмент встречи
Давайте начнём
с того вечера.
Собирательный пример беседы.
У вашей истории будут свои слова.
Ожидание встречи.
И момент, когда хочется уйти
в другую комнату.
Я ждал её весь день. А когда она пришла, захотелось побыть одному.
Как вы представляли этот вечер?
Что произошло, когда она вошла? Что вы услышали в её словах? А что ответили сами?
Мы задержимся на подробностях. На фразе, после которой изменился ваш голос. На ожидании, которое вы считали очевидным. На том, что хотелось сказать и что получилось произнести.
Похоже, вы очень ждали, что она обрадуется вам. Как вам это слышится?
Вы сможете уточнить, поправить меня, найти более точные слова.
Я возвращаю вам услышанное.
Вы определяете, насколько точно
оно передаёт ваш опыт.
03 / Другой ракурс
Посмотреть на себя
в этой истории.
Как режиссёр я умею задержать внимание на сцене. Если вам подходит такой способ работы, предложу представить её со стороны.
Где вы стоите? Как смотрите на неё? Что чувствуете, вспоминая этот разговор?
Что вы замечаете в этом человеке — в себе?
Что ему сейчас важно?
Что он пытается сохранить своим молчанием, спором или уходом?
Как ещё он мог бы об этом сказать?
Можно работать через разговор, образ или расстановочное упражнение. Мы согласуем способ и темп. Образы помогают исследовать ваше восприятие. Предположения о другом человеке будем соотносить с его словами, поступками и тем, что ещё предстоит выяснить.
04 / Почему мужские истории
О мужском
«всё нормально».
В моей практике были мужские истории, которые я помню спустя годы. Сложные отношения, расставания, создание семьи. Была работа над родовым гербом: за каждым символом стоял выбор того, что человек ценит и хочет передать дальше.
Я видела, насколько содержательным становится разговор, когда мужчина находит подходящие слова для своей ситуации.
У меня муж и два сына. В коротком «всё нормально» порой помещается сюжет полнометражного фильма. Тут моя режиссёрская профессия очень кстати.
Личный опыт помогает мне замечать. Профессиональный — задавать вопросы и оставлять человеку пространство для собственного ответа.
Поэтому мужским историям здесь уделено особое внимание. Можно говорить о любви, ревности, усталости, ответственности. О том, как хочется быть рядом. И о том, сколько сил иногда требует эта близость.
С женщинами я тоже работаю.
Можно начать даже с фразы: «Марина, объясните мне, что с ним происходит». Возьмём её как начало разговора. Затем посмотрим, что происходит с вами рядом с ним, чего вы ждёте и какой ответ хотите найти для себя.
05 / Своё слово
В какой-то момент
появляется глагол.
Что вы хотите сохранить? Каким человеком вам важно быть в этой ситуации? Что сейчас зависит от вас?
Если «попросить» — о чём именно? Если «обозначить» — что для вас важно сказать? Если «завершить» — как вы хотите провести этот разговор и за что готовы отвечать?
Из этого может сложиться следующий шаг. Посильный, конкретный, связанный с вашей жизнью.
Почувствовать облегчение, дать слова переживанию.
Яснее увидеть, что происходит и что для вас важно.
Сформулировать собственную позицию.
Выбрать поступок и проверить его смысл в жизни.
Эти результаты могут появляться в разное время. В завершение встречи отметим, что изменилось именно для вас.
06 / Автор практики
Марина
Понамарева
Режиссёр, сценарист, педагог, коуч.
Автор Теории системной легитимности
и практики «Живое зеркало».
Мне интересно, как человек рассказывает о своей жизни. Где замедляется. Какое слово повторяет. В какой момент вдруг говорит: «Вот. Именно это я и хотел сказать».
Обучалась генеративному коучингу у Стива Гиллигена и системным расстановкам. В «Живом зеркале» соединяю внимание к сцене, коучинговый диалог и образную работу.
Вы можете поправить меня в любой момент. Точность вашего опыта задаёт направление встречи.
SKILLBOX MEDIA · ИНТЕРВЬЮ · АПРЕЛЬ 2024Как в моей работе встретилиськоучинг и режиссура ↗
07 / Личная встреча
Можно начать
с одной фразы.
7 500 ₽
70 минут · онлайн · индивидуально
Для начала достаточно истории, с которой вы хотите разобраться. Вы сами выбираете, чем готовы поделиться.
Формат — индивидуальная коучинговая работа с вопросами отношений, выбора и общения. Упражнения предлагаются по согласованию с вами.
Содержание беседы конфиденциально. Запись встречи и использование её материалов обсуждаются отдельно и требуют вашего согласия.
«Марина, хочу поговорить.Начать разговор
Сейчас у меня вот такая история…»
